Простая диета

dieta

Завтрак: -овсянка.
Перекус: -яблоко.
Обед: -отварная рыба; курица; с овощами или суп.
Перекус: -овощи; кефир; творог.
Ужин : -творог или 2 отварных яйца.

Результат: минус 2–3 кг. за неделю

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*