Как правильно начать питаться во время кормления малыша!

breastfeeding-2090396_640При рождении малыша женщина, решившая осуществлять грудное вскармливание, задаётся вопросом: как питаться, чтобы не навредить ни себе ни ребёнку?

Стоит учесть, что в первые месяцы у грудничков может проявиться аллергическая реакция практически на любой продукт, съеденный матерью.

Аллергия выходит в качестве сыпи или мелких, красного цвета прыщиков. Появляется реакция на продукт не сразу. В медицинской практике существуют случаи, когда у новорождённого выходила сыпь спустя 2 суток после того, как мама употребила в пищу аллергенный продукт. Очень важно с осторожностью вводить в рацион кормящей женщины новые продукты.

Чем же питаться при грудном вскармливании? Опытными педиатрами был составлен следующий список продуктов, которые абсолютно без аллергены и могут употребляться в любом количестве сразу же после рождения малыша:

• Курица;

Натуральный яблочный сок;

• Греча;

• Индейка;

Картофель;

Чёрный чай;

• Овсяное печенье;

• Рис;

• Яблоки.

Эти продукты не вызовут у малыша аллергической реакции. Во избежание коликов нужно готовить пищу только из свежих, хорошо промытых продуктов. Желательно делать блюда на пару или запекать в духовке.

Низкий риск возникновения аллергии у таких продуктов, как твёрдый сыр, печёная морковь, натуральный творог.

Строго придерживаться диеты стоит до достижения ребёнком возраста 3 месяцев. Затем можно вводить новые продукты.

Для того чтобы понять, что может вызывать аллергию у малыша рекомендуется употреблять в пищу новый компонент не чаще чем раз в 3–4 дня.

Когда грудничку пойдёт 4-й месяц, вводить можно обычные продукты, которые женщина употребляла до и во время беременности.
Исключением являются следующие:

• Газированные и алкогольные напитки;

• Зелёный чай, кофе;

• Жареный картофель;

• Грибы;

• Яичный желток;

• Майонез;

• Клюква.

Употребление продуктов из списка, указанного выше, может вызвать не только сильную аллергическую реакцию, но и навредить детскому организму.

С особой осторожностью стоит отнестись к колбасам. Если мамочка все же решит побаловать себя такой пищей, то перед покупкой следует внимательно изучить состав и срок годности.

Категорически нельзя при грудном вскармливании есть продукты быстрого питания, фастфуды, суши и роллы. Такая пища сама по себе вредна для любого, даже самого стойкого организма.

Правильное питание мамы при кормлении грудью – залог здоровья, спокойствия и счастья любимого, родного ребёнка!

Как правильно начать питаться во время кормления малыша!: Один комментарий

  1. Здравствуйте.
    Сразу прошу прощения, что не по теме…
    Мой парень любит играть в футбол. Пару недель назад поиграл во дворе. Врезали по ноге так, что синяк был на пол ноги. поиграл называется! Я ему сразу сказала что надо в больничку. Но он все отнекивался, он же мужик! Потерплю мол.. Но потом согласился. Блин, лучше не ездил.. Короче в больнице врчи, когда лечили занесли ему то ли ривтоидный то ли ривмодиный артрит. Ппц! врачи же сами! Короче он теперь мучается. Боли, ломит суставы… Что делать? Я нигде не могу найти как лечить. Может кто знает, кто подскажет? как вылечить-то?? парень молодой, мы семью хотели создавать… а тперь как??

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*