Как правильно начать питаться во время кормления малыша!

breastfeeding-2090396_640При рождении малыша женщина, решившая осуществлять грудное вскармливание, задаётся вопросом: как питаться, чтобы не навредить ни себе ни ребёнку?

Стоит учесть, что в первые месяцы у грудничков может проявиться аллергическая реакция практически на любой продукт, съеденный матерью. Читать далее Как правильно начать питаться во время кормления малыша!

Японская диета

bb8cdaee4988333edb4d2a56e5fd906bЭта диета была разработана японскими врачами специально для полных людей. Подходит как женщинам, так и мужчинам. Японская диета помогает быстро привести в порядок вес, снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и улучшить состояние организма в целом. Читать далее Японская диета

Как сбросить вес с помощью бега.

beg_dietaБег прекрасно помогает сжигать калории. Если вы хотите быстро сбросить вес, энергичные занятия бегом — хороший способ достичь результата. Бег — это один из лучших видов кардионагрузки, который позволяет сжигать больше калорий в минуту, чем большинство других видов деятельности. Это делает бег прекрасным способом избавления от лишнего веса. Но прежде чем стартовать, прочитайте несколько простых советов, которые помогут вам легко и с удовольствием бежать к идеальному весу. Читать далее Как сбросить вес с помощью бега.

Антицеллюлитная диета

fruits-82524__180Это скорее 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, чем диета, потому что в итоге общая очистка организма и приводит к избавлению от целлюлита.
Автор данной методики, а также книги “Как победить целлюлит” — Николь Ронсар. Читать далее Антицеллюлитная диета

dieta

Диета Дюкана

Метод Дюкана базируется на употреблении натуральных продуктов, что обеспечивает разнообразие в питании. Эта система не ограничит вас по времени или в количестве пищи, и вы сможете следовать ей даже во время туристической поездки.
Читать далее Диета Дюкана